1回10分のセルフケアで産後ママさんの不調を改善します! セルフリフレクソロジスト菊池晴美です 昨日のグーチョキパー体操やタオルをたぐりよせる体操ですが、 1回30秒ほどでできます。2つでも1分。 時間がなくてもこれならできますよね? 授乳中でもちょっ…
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