セルフケアって大切👣自分でできるって幸せ🍀
1日10分で産後の不調を解消しましょう!
セルフリフレクソロジスト菊池晴美です❗
突然ですが産後の不調ってどんなことがありますか?
赤ちゃんを抱っこすることにより肩こり、首こり、背中痛、腕のこり、痛み。
肩甲骨周りのこり。足の疲れ。
むくみ、冷え、便秘。
目の疲れ、花粉症
おっぱいトラブル、痔、胃のムカムカ。
まだまだありますよね❗
産後直後やってはいけないことはあるけれど、
足裏マッサージすることは大丈夫‼️
動き回る訳でもないし、
強い力でマッサージするわけでもない。
でも、続けないとダメなんです❗
施術してもらう場合でも2、3回ではあまり効果が出ません。
もう少し定期的に通う必要があるんです😵
できます?産後直後で。
赤ちゃんもいるのに❗
赤ちゃん連れOKだとしても気を使ってママは安らげない。
癒されにマッサージ受けたいのに😭
じゃあ、自分でやっちゃおう!
自分の好きな時間に、好きなだけ💝
これは自分へのご褒美ですよ👍
一度教わればその後いつでもできるんですから。
赤ちゃんが大きくなってきたら簡単にお子さんにも‼️
旦那にももちろんやってあげられます🎵
希望があれば手のひらのツボもお伝えしたいとおもいます☺️
手のひらだったら足よりもさらに気軽にできますね(#^.^#)
今モニターさん募集していますので、
お問い合わせください❗