台風接近！過ぎ去ったら癒されましょう。
1日3分触るだけで産後ママの悩みを劇的改善！
セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です
今日は台風が
強い勢力で来るみたいですね。。。
被害が少ないことを祈ります。
ちなみに小学校は授業短縮。
幼稚園は自由登園。
行っても行かなくても出席です。
なのでお休みにしました。
園バスもないらしいので。
だから小学生のお姉ちゃん
ずるいなぁ～って言ってました(^^;
そんなこんなで
イライラしそうな一日です･･･
さて今日は
新陳代謝アップ！
アロマバスソルトの
作り方をご紹介します。
作り方は簡単！！
まず用意するもの
・精油20滴
(お子様が入った後にしましょう)
・天然塩
作り方
１．保存容器に天然塩をいれ、
精油を混ぜます。
(精油を使うので、容器は
ビンがおすすめです)
２．時々振りながら
半日以上おいて
香りをなじませてから
使います。
使い方
湯船の中に
大さじ2杯分くらいをいれ、
良く溶かします。
※塩が使えない浴槽も
あるかと思います。
その場合は重曹に変えて
作りましょう。
かかとの角質を研磨する作用や、
足浴にもおすすめです。
おすすめの精油
グレープフルーツ10滴
ジュニパー10滴
リラックス
ラベンダー12滴
ゼラニウム8滴
いかがでしょうか。
材料さえそろえれば簡単ですよね？
子どもたちが寝静まってから
自分の時間。
ゆっくりお風呂で癒されては
いかがでしょうか♪
普段感じる小さな不調を改善し、
明るい未来を創れるのが
セルフリフレクソロジーなのです。
産後ママの不調が改善すると…
赤ちゃんとの毎日も笑顔が溢れ、
パパとも笑顔になり
会話も増えていくのです。
産後ママに明るい未来を創ることで
そのご家族だけでなく
周りの方々皆さんが笑顔になり、
明るい世界になっていくのです。
そんな世界を創っていきたいのです。
