肩こりケアで姿勢の改善！？血圧まで安定！！
血流を良くし
冷え・むくみ・コリのない体になる！！
セルフリフレクソロジスト
菊池晴美です
27日はセルフリフレクソロジーの講座でした。
体験会後にもっと知りたいということで
開催しているものです♪
最初から色々知りたいという方には
個別相談も可能ですが、
まずは体験会にお越しくださいね。
9月の体験会は終わりですが、
10月もこんな内容でやります↓
今回の講座は首や肩のこりについてでした。
産後って抱っこや授乳で
バキバキだったりするんです。
でも自分ではケアできない。。。
と思っていませんか？
リフレクソロジーなら可能です！！
簡単にやる場合は
親指と指の付け根のケアなのですが、
まずは親指を大きく左右に10回ずつ回します。
そして指の付け根をマッサージ。
これだけ。
これなら1分ほどでできます。
ブログではここまで。
あとは講座でお伝えします。
講座なので
他の部分もプラスして
更に効果のある方法をお伝えしました！！
実技では
それをやるだけで
体がポカポカ♪
してくるんですよ！！
また、このコリのケア。
首や肩のコリが楽になるだけではなく、
血圧が安定したり
足の親指をしっかりと
使って立つ・歩くことができるように！
それにより姿勢がよくなって
同時に人と接するのが楽になり、
素直に気持ちを表現できるようになります。
すごいですよね。
足のケアでここまでできるようになるなんて。
しかもやることは本当に
親指を含めた3分のケアだけです。
角質がある場合は角質のケアも忘れずに！
他にも足のケアで
様々な効果が期待できます。
私に必要なダイエット。。。
これは自分の体で研究＆実験中です。
時間はかかりますが乞うご期待！笑
9月も残すところ3日。
10月も体験会開催を考えております！！
午前中を考えていますので
告知をお楽しみに♪
普段感じる小さな不調を改善し、
明るい未来を創れるのが
セルフリフレクソロジーなのです。
産後ママの不調が改善すると…
赤ちゃんとの毎日も笑顔が溢れ、
パパとも笑顔になり会話も増えていくのです。
産後ママに明るい未来を創ることで
そのご家族だけでなく
周りの方々皆さんが笑顔になり、
明るい世界になっていくのです。
そんな世界を創っていきたいのです
